Le respect des gestes barrières

Même si les victimes de la pandémie ne sont pas aussi nombreuses, le Covid 19 reste toujours présent dans la vie de tous les jours. Vos salariés peuvent l’attraper à tout moment. Il est donc essentiel de rappeler le respect des gestes barrières pour éviter la contamination de vos employés. Les gestes barrières sont donc les premières mesures à mettre en place pour protéger la santé de vos employés. Elles sont d’ailleurs recommandées par les pouvoirs publics et notamment le ministère de la santé et de la prévention.

Ces gestes nécessitent d’être rappelés régulièrement pour être efficace dans la protection et la lutte contre la prolifération du virus de Covid 19. Les gestes barrières sont : se laver les mains au savon ou avec un gel hydroalcoolique, tousser ou éternuer dans le coude, utiliser un mouchoir à usage unique et jeter après utilisation, saluer sans se serrer la main. Ces gestes doivent être rappelés dans toutes les zones communes de votre établissement, que ce soit sous forme de phrase ou d’image. En tout cas, ces informations doivent être faciles à lire et à comprendre et surtout accessibles à tous.

Installer un cadre-écran de protection

Ce dispositif est indispensable et très utile si votre établissement reçoit du public. En effet, puisque le port du masque n’est plus obligatoire, de nombreuses personnes décident de ne plus en mettre. Pour protéger vos employés et éventuellement vos clients de toute contamination, l’installation d’un cadre-écran de protection reste la meilleure solution. Ces cadres sont en aluminium et peuvent être de couleur argent, blanc ou noir selon vos préférences. L’intérieur est en plastique transparent quadrichromie. Avec ce type de cadre, vous pouvez être sûr que vos salariés seront protégés contre les postillons ou transmission de virus venant de l’extérieur.

Les cadres vous sont livrés en kit et grand avantage, vous pouvez faire l’installation vous-même car le cadre-écran de protection est facile à poser.

Ces cadres sont très faciles à nettoyer et à entretenir. D’ailleurs, votre personnel de nettoyage peut très bien le faire en utilisant de l’eau de javel dilué avec de l’eau. Ce mélange peut s’appliquer avec l’aide d’une éponge non abrasive. Il suffit ensuite de frotter la surface pour éliminer tous les virus et tous les microbes sur votre cadre-écran de protection.

Les mesures de protection peuvent être différentes d’une entreprise à une autre. En effet, ces dernières peuvent dépendre du secteur d’activité de votre entreprise. Ainsi, Il vous incombe, en tant qu’employeur d’évaluer les éventuels risques de contamination de vos employés. Vous devez donc lister ces risques et y apporter des solutions.

Contactez une imprimerie qui fait de l’impression en ligne

Pensez à faire imprimer votre magazine personnalisé en ligne. Il y a plusieurs étapes à suivre pour cette formule. L’une d’elles consiste à préciser le type de reliure que vous souhaitez pour votre magazine. Vous pouvez, par exemple, misez sur un magazine, dont les pages sont reliées à l’aide d’agrafes métalliques. Ce qui est bien avec l’impression en ligne, c’est que vous êtes en mesure de personnaliser aussi bien l’extérieur du magazine (couverture, format, etc.) que l’intérieur (nombre de pages, types de papier, couleurs du livre (noir et blanc ou couleurs, etc.), pelliculage. Vous bénéficiez aussi d’un service de prépresse.

Soignez la mise en page

Les précisions précédentes concernent le côté physique du livre. La mise en page, quant à elle, devrait être réalisée en interne, au sein même de votre entreprise. Si ce n’est pas possible, recourez aux services d’un graphiste maquettiste en freelance. Ce professionnel réalise la mise en page de votre magazine en respectant vos consignes. Il agence tous les textes des rédacteurs, les diverses illustrations (par exemple : les infographies) et les photos. Ces dernières sont obligatoirement l’œuvre d’un photographe professionnel. Ensuite, vous envoyez son travail à l’imprimeur spécialisé dans les impressions personnalisées en ligne.

Étudiez le design de la couverture

Elle est impérativement accrocheuse. Placez sa réalisation sous la supervision d’un directeur artistique. Certains travaillent en freelance. Vous n’avez donc pas besoin d’en embaucher une à temps plein ou en CDD. C’est la couverture que les lecteurs (ou vos cibles) voient en premier et qui les persuade d’ouvrir ou non le magasine pour continuer sa lecture. Voilà pourquoi, son design importe beaucoup. La typographie est un autre élément essentiel de votre magazine. Faites votre choix parmi les polices sans-sérif (ou sans empattement ou linéales). Ne dépassez pas la taille 12 et n’allez pas en deçà de la taille 10, sauf pour les titres et les sous-titres.

Accompagner les soins psychologiques ou thérapeutiques par la méditation

Les personnes qui suivent un traitement contre un trouble d’ordre psychique peuvent se mettre à la méditation. Cette pratique est conseillée à ceux qui doivent gérer une anxiété chronique ou un stress quasi permanent. Une introspection aide à mieux se comprendre, à cerner la situation et à appréhender la vie du bon côté. Avec la méditation, une personne apprendra à accepter tout ce qui ne peut pas être changé. Elle apprendra par exemple à une personne à vivre avec son handicap.

Les personnes qui viennent de subir un choc émotionnel intense devraient songer à essayer les techniques méditatives. Les patients en manque d’estime de soi, souffrant de bipolarité ou de dépression légère devraient aussi faire de la méditation sous la bienveillance d’un thérapeute. Ceux qui doivent surmonter une phobie ou une addiction peuvent aussi faire de la méditation pour retrouver leur contrôle de soi. En milieu hospitalier, le corps médical recommande le mindfullness à certains patients pour les aider à mieux supporter la douleur. C’est un moyen de vaincre la fatigue chronique et en même temps de renforcer le système immunitaire. Des témoins rapportent même qu’en pratiquant la méditation, ils deviennent plus résistants aux allergies. En soins palliatifs, les malades sont encouragées à essayer diverses techniques de méditation pour surmonter la dure épreuve qu’ils traversent. Certains troubles du sommeil et de l’alimentation peuvent également être résolus par la méditation de pleine conscience.

Méditer pour plus de productivité

La méditation est encouragée dans le milieu professionnel. Des entreprises suggèrent aux employés de prendre le temps de se recueillir quelques minutes sur leur lieu de travail avant de s’atteler à la tâche. Certains groupes recommandent même l’inscription à un stage de méditation aux salariés les plus stressés. Si votre entreprise encourage une telle pratique, apprenez à méditer sur comment-mediter.info. Les séances de méditation améliorent les capacités intellectuelles. Ils aident à mieux gérer le trouble de l’attention. À noter que c’est un problème récurrent que les créatifs les plus sollicités rencontrent. Ils apprennent ainsi à se focaliser sur des objectifs à court terme pour parvenir à tout faire en une journée de travail.

Méditer permet également d’améliorer la mémoire. De nombreuses techniques de méditation spécialement développées pour les entreprises aident à se ressourcer. Ainsi, la séance peut parfois prendre la forme d’un team building. La position du lotus et les mantras peuvent être exploités, mais des pratiques beaucoup plus ludiques sont aussi proposées par les experts en la matière.

Dans tous les cas, une bonne introspection aide au développement personnel. Mieux se connaître permet de comprendre efficacement son environnement. À cela s’ajoutent une empathie et une accélération de la prise de décision. Pour ceux qui doivent gérer une situation stressante au quotidien, méditer augmente la résistance à la pression. Alors, même si l’ambiance est explosive, la relation avec les collègues demeure viable.

La technique de visualisation

Vous ne le savez pas sans doute, mais la visualisation, tout comme la méditation, peut vraiment vous aider à gérer vos angoisses. Pour la pratiquer, choisissez un lieu approprié, c’est-à-dire une pièce où vous pourrez rester seul au calme. Cela peut être la terrasse, le jardin, etc. Une fois bien installé, vous pouvez fermer les yeux et essayer d’imaginer un endroit (qu’il soit réel ou imaginaire) que vous appréciez particulièrement, où vous vous sentez apaisé et en sécurité. Cela peut être votre maison d’enfance, une plage, une forêt magnifique, etc. Mais cela peut aussi être dans les bras réconfortants de la personne chère à vos yeux.

Une fois l’endroit idéal visualisé, essayez d’y ajouter des détails sensoriels : la chaleur du soleil sur votre peau, le vent qui effleure votre visage, le bruit des vagues, les sifflements des oiseaux, le chant des fleuves, l’odeur des fleurs dans le jardin, etc. Laissez libre cours à votre imagination et visualisez autant que possible tout ce que vous aimerez voir, entendre et sentir dans cet endroit jusqu’à ce que vous vous sentiez apaisé.

La massothérapie

Lorsque vous sentez votre stress et vos angoisses vous envahir, les massages peuvent également vous aider à équilibrer votre système nerveux. Pour un résultat rapide, massez pendant au moins 2 minutes votre plexus, qui est le siège des émotions. C’est la partie creuse au-dessus de votre estomac sur laquelle se manifeste une sensation d’oppression lorsque vous êtes angoissé. Pour ne pas y exercer trop de pression, utilisez le bout de vos doigts. Pendant le massage, veillez à bien respirer.

Un massage relaxant aux huiles essentielles procure également un réel bienfait. Il soulage à la fois les tensions musculaires et les angoisses. Toutefois, ne laissez pas n’importe qui vous masser, car les muscles sont des organes charnus particulièrement délicats.

Les exercices de respiration

Les exercices de respiration contre le stress sont nombreux, dont la respiration profonde. Technique de relaxation à la fois efficace et rapide, la respiration profonde peut être faite à tout moment, où que vous soyez. Ce que vous aurez à faire, c’est d’inspirer profondément par le nez en gonflant votre ventre et votre thorax, puis d’expirer tout doucement par la bouche en vidant totalement vos poumons. Veillez juste à ce que votre expiration soit plus longue que votre inspiration et que la respiration soit stable pour ne pas entretenir l’angoisse. Ainsi, vous permettrez à votre diaphragme de se relâcher, à vos muscles de se décontracter, à votre organisme de se détendre et à votre esprit de s’apaiser. Pour y arriver, concentrez-vous sur votre respiration et oubliez toutes vos pensées négatives.

Certes, ces exercices offrent de bons résultats, mais ils constituent parfois des solutions à court terme. Aussi, pour arriver à vaincre totalement votre stress et vos angoisses, rien ne vaut l’accompagnement d’un spécialiste. Les psychothérapeutes sont les mieux placés pour vous aider à comprendre et à détecter leurs origines, mais aussi à les combattre. N’hésitez donc pas à vous tourner vers cette solution si vous faites face à des problèmes de stress et d’angoisse permanents.

Se connaître soi-même

Choisir une filière est une étape très importante que tous les nouveaux bacheliers qui souhaitent continuer leurs études supérieures doivent passer et assurer de la meilleure des façons. Il est impératif de se connaître soi-même avant de prendre quelconque décision. En effet, il faut reconnaître son savoir-faire, mais surtout le domaine qui pourrait vous intéresser le plus. Il faut savoir qu’opter pour une filière qui ne vous correspond pas pourrait avoir de lourdes conséquences. Par exemple, il se peut que vous soyez enthousiaste de poursuivre une formation qui a été également suivie par l’un de vos parents ou qui a été suggérée par un membre de votre famille. Mais tout au long du parcours, vous risquerez de vous démotiver petit à petit et cela pourrait se terminer par le fait de rater quelques heures de cours, puis quelques jours et finalement le semestre en entier. C’est pour cela qu’il est essentiel de choisir une filière qui vous correspond et que vous aimez réellement.

À qui faire appel pour vous aider à faire le choix ?

Le but ici est de prendre vous-même vos décisions en se faisant aider par quelques individus. La personne la plus appropriée pour cela est un conseiller d’orientation pédagogique. Il est préférable de les consulter quelques mois avant le baccalauréat. Dans certains lycées, chaque élève a droit aux conseils de ce genre de professionnel depuis la classe de seconde. Un conseiller d’orientation pédagogique peut vous aider à vous connaître vous-même en vous faisant passer quelques séances de développement personnel. En même temps, cela sera une occasion pour lui de vous connaître un peu plus. Une fois cette étape franchie, il sera capable de vous proposer des formations qui pourraient vous aller au mieux. Vos parents ou les personnes proches de vous pourront eux aussi vous aider dans ce choix sans toutefois vous mettre trop la pression. Vous pourriez également, si vous ne savez vraiment pas quoi choisir, opter tout simplement pour des formations ayant plusieurs débouchés.

Université Pierre et Marie Curie

Située à Paris VI, cette université est l’une des meilleures au monde. Elle accueille chaque année plus de 30 000 étudiants qui viennent d’un peu partout en France, mais aussi de l’étranger. Si vous voulez intégrer cette université, il faut s’assurer que vous disposez d’un bac scientifique. C’est aussi une université renommée où sont sortis des médecins célèbres. Elle est également un centre de recherche médicale et scientifique réputé.

Université de Paris Sud

Se trouvant dans le 11e arrondissement, l’université de Paris Sud est un lieu de formation unique pour la science fondamentale. Les étudiants qui veulent se spécialiser en droit et dans les sciences du sport peuvent également intégrer cette université de renom.

Université Aix Marseille

Dans le top 3 des universités les plus appréciées en France, l’établissement Aix Marseille forme surtout les passionnés de l’Art et des Lettres. On y apprend également différentes langues, mais aussi le droit ainsi que les sciences humaines. Les futurs passionnés de politique, d’économie et de gestion peuvent également intégrer l’université. Mais elle forme aussi la science de la santé et la science appliquée. C’est également l’une des plus grandes universités de France étant donné qu’elle reçoit quelque 75 000 étudiants chaque année.

Université de Strasbourg

Différents types de filières sont proposés à l’Université de Strasbourg dont le droit, mais aussi les langues, les lettres et les Arts. On peut également s’y inscrire pour apprendre les sciences de la santé, la technologie, mais aussi la science économique, politique et sociale, ainsi que la gestion. C’est une université qui accentue ses formations sur la recherche. Elle est également très appréciée du fait des formations multidisciplinaires qu’elle dispense.

Université Paris Diderot

C’est une université de recherche de renom qui permet de bénéficier d’une formation de courte ou de longue durée. Elle est spécialisée dans la recherche, mais aussi dans la technologie. Comptant plus de 85 laboratoires en son sein, l’université Paris Diderot reçoit quelque 29 000 étudiants tous les ans.

Se rapprocher du CROUS de Bordeaux

Le logement CROUS est la solution la plus pratique et la plus plébiscitée par les étudiants qui décident de poursuivre leurs études dans une ville autre que celle où ils habitent. Des hébergements universitaires de type T1, T1 bis, T3 ou T5, pouvant être récents ou traditionnels, y sont notamment proposés. Les loyers sont souvent abordables, mais varient en fonction des logements. La localisation des logements gérés par le CROUS est également proche des universités et des grandes écoles pour faciliter le déplacement des étudiants. Si vous désirez emménager dans un logement CROUS, vous devez en faire la demande sur le site officiel du CROUS et remplir le Dossier social étudiant. L’attribution des logements s’effectue par sélection de dossiers en fonction des charges et revenus familiaux des étudiants, les bourses d’études, etc. Si jamais vous ne réussissez pas à obtenir une place dans un logement CROUS, vous pouvez toujours vous tourner vers les résidences étudiantes.

Pourquoi opter pour la résidence étudiante à Bordeaux ?

Si vous envisagez de poursuivre des études supérieures à Bordeaux, mais que vous ne savez pas encore où loger, vous pouvez opter pour une résidence étudiante. La ville et ses environs comptent près de quarante résidences actuellement. Vous avez le choix entre louer un studio ou un logement T3. Les hébergements proposés sont souvent meublés et s’accompagnent de services additionnels tels des espaces collectifs, des espaces de travail, une laverie, etc. Les résidences étudiantes offrent un cadre de vie agréable et sécurisé. Qui plus est, elles disposent d’infrastructures facilitant la vie étudiante. Pour trouver un logement étudiant à Bordeaux, il vous suffit de cliquer ici. Vous pouvez aussi vous rendre sur des sites de petites annonces.

Manager : c’est quoi exactement ?

Manager un entreprise signifie en d’autres termes diriger une équipe, analyser les situations que l’entreprise doivent faire face, prendre les meilleures décisions pour le bien-être de l’entreprise, adopter les meilleures stratégies pour garantir le développement de l’entreprise. Être chef d’entreprise est une mission à temps plein. Le management n’a un sens bien précis que sur le long terme, à condition des ne délaisser aucun de ces quatre piliers : le pilotage, l’organisation, l’animation et la direction.

Le pilotage

L’action de piloter une entreprise repose sur l’établissement des objectifs, l’évaluation et le contrôle des résultats. Il est impossible de manager une équipe sans une bonne stratégie d’entreprise. Les objectifs à atteindre doivent être clairs et cohérents.

L’organisation

Cela concerne la répartition des tâches entre les collaborateurs, après les avoir définis en fonction des objectifs déjà fixés. La répartition doit être équitable et définie en fonction du profil de chaque collaborateur. L’organisation se passe également par la coordination et le suivit de l’avancement de chaque projet.

L’animation

L’animation d’une équipe doit engendrer la motivation chez les collaborateurs. Cette mission fait partie des tâches les plus importantes d’un manager. Il doit être capable, de coordonner l’action de toutes les personnes qui participent au projet. Si nécessaire, il doit programmer des séances d’évaluations, de formations, d’entretiens individuels, de réunions ou de séminaires. Il peut également proposer un team building pour renforcer le sentiment d’appartenance de chaque collaborateur.

Diriger

En étant un manager, il vous revient de prendre les meilleures décisions pour permettre à votre équipe d’atteindre les objectifs fixés. La décision que vous avez prise doit être engageante et applicable sur le long terme. Savoir décider est l’une des qualités qu’un bon manager doit avoir pour garantir la réussite d’un projet.
En d’autres termes, le management se base sur la mobilisation des collaborateurs pour qu’ils effectuent certaines tâches qui ne leur font pas toujours plaisir. Un bon manager doit avoir le sens du leadership, un bon sens de l’écoute et une force de conviction impressionnante. Il doit être capable d’adopter des méthodes de management éprouvé. Vous pourrez vous fier aux formations de management pour compléter vos compétences managériales.

Les différentes formes de soutien scolaire en ligne

Le soutien scolaire en ligne peut se présenter sous plusieurs formes. En effet, ce type de prestations peut être proposé par différentes sortes de sites web. Il y a notamment le soutien scolaire dans les plateformes de forum. Les élèves posent alors des questions. Des réponses et des explications seront ensuite fournies par des professeurs pour que les élèves puissent mieux assimiler le sujet ou le cours concerné. Le soutien scolaire en ligne qui propose des cours et des résumés convient surtout pour une aide aux devoirs et une bonne remise à niveau. Il convient également pour un meilleur approfondissement de connaissances. Le soutien au moyen des activités ludiques permet de capter au mieux l’attention des élèves qui ont tendance à perdre facilement la concentration. Des exercices, des quiz… sont des activités qui permettent d’allier l’utile et l’agréable. Les enfants peuvent alors apprendre tout en s’amusant. Enfin, il y a le soutien scolaire en ligne personnalisé. Le concept ressemble grandement aux cours à domicile, sauf que le soutien se fait à distance. Le professeur et l’étudiant se servent de divers outils de communication en ligne pour entrer directement en contact.

Les avantages du soutien scolaire en ligne

Le coût de la prestation est sans aucun doute le plus grand atout du soutien scolaire en ligne. Il est tout à fait à la portée de tous, puisqu’une petite vingtaine d’euros par mois, en moyenne, suffit pour avoir accès aux plateformes. Il revient alors cinq fois moins cher que les cours à domicile qui peuvent coûter quelques centaines d’euros. Outre cela, il est possible de suivre des cours au complet. Toutes les matières sont normalement incluses dans le tarif. Vous n’avez donc pas besoin de payer par matière. Pour couronner le tout, le contenu proposé dans les soutiens scolaires en ligne suit généralement les tendances, si bien que les supports utilisés permettent de multiplier la motivation
 

Mener à bien les missions professionnelles avec la méthode SMART

En entreprise, la croissance n’est pas une mission en soi. Le dirigeant a intérêt à bien déterminer ce qu’il veut pour sa société. La méthode SMART est une approche axée sur 5 points. Elle permet d’atteindre les objectifs professionnels de manière concrète. Cela commence par la détermination d’une mission. Cette précision est désignée par S comme Spécifique. Il faudra par la suite indiquer clairement les buts à atteindre. En milieu professionnel, ce serait mieux de quantifier les objectifs. C’est le M comme Mesurable. Puis, le « A » de SmArt désigne des buts accessibles, quitte à revoir à la baisse les ambitions lorsqu’il le faut. La lettre R de l’acronyme indique justement le réalisme. Les différentes obligations à confier aux collaborateurs doivent être possibles à réaliser. En dernier, il y a le T comme temporel. En effet, les objectifs devraient être réalisés dans un temps déterminé.

L’amplication, le seul mot qui vaut 10 000 en entreprise

Il n’y a pas de faute sur l’orthographe. L’amplication est une expression spécialement dédiée pour le milieu managérial. Elle correspond à la détermination accompagnant l’effort, en vue d’un objectif précis. Le nouveau terme contracte en un seul mot l’application et l’implication. Ce qui signifie en quelque sorte que les collaborateurs doivent fournir les efforts coordonnés pour atteindre les buts fixés pour l’entreprise. Pour les motiver, les employés ont besoin d’être concernés par les directives posées par les dirigeants. Ces derniers devraient considérer un plan de carrière pour ses salariés afin de les impliquer au maximum. Il serait difficile d’atteindre les objectifs, si le personnel est juste dans l’entreprise pour la paie. La société doit également élaborer un système d’encouragement et de motivation.