![\"\"](\"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/meditation-soin.jpg\")
Les personnes qui suivent un traitement contre un trouble d’ordre psychique peuvent se mettre \u00e0 la m\u00e9ditation. Cette pratique est conseill\u00e9e \u00e0 ceux qui doivent g\u00e9rer une anxi\u00e9t\u00e9 chronique ou un stress quasi permanent. Une introspection aide \u00e0 mieux se comprendre, \u00e0 cerner la situation et \u00e0 appr\u00e9hender la vie du bon c\u00f4t\u00e9. Avec la m\u00e9ditation, une personne apprendra \u00e0 accepter tout ce qui ne peut pas \u00eatre chang\u00e9. Elle apprendra par exemple \u00e0 une personne \u00e0 vivre avec son handicap<\/a>.<\/p>\nLes personnes qui viennent de subir un choc \u00e9motionnel intense devraient songer \u00e0 essayer les techniques m\u00e9ditatives. Les patients en manque d’estime de soi, souffrant de bipolarit\u00e9 ou de d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re devraient aussi faire de la m\u00e9ditation sous la bienveillance d’un th\u00e9rapeute. Ceux qui doivent surmonter une phobie ou une addiction peuvent aussi faire de la m\u00e9ditation pour retrouver leur contr\u00f4le de soi. En milieu hospitalier, le corps m\u00e9dical recommande le mindfullness \u00e0 certains patients pour les aider \u00e0 mieux supporter la douleur. C’est un moyen de vaincre la fatigue chronique et en m\u00eame temps de renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Des t\u00e9moins rapportent m\u00eame qu’en pratiquant la m\u00e9ditation, ils deviennent plus r\u00e9sistants aux allergies. En soins palliatifs<\/a>, les malades sont encourag\u00e9es \u00e0 essayer diverses techniques de m\u00e9ditation pour surmonter la dure \u00e9preuve qu’ils traversent. Certains troubles du sommeil et de l’alimentation peuvent \u00e9galement \u00eatre r\u00e9solus par la m\u00e9ditation de pleine conscience.<\/p>\n M\u00e9diter permet \u00e9galement d’am\u00e9liorer la m\u00e9moire. De nombreuses techniques de m\u00e9ditation sp\u00e9cialement d\u00e9velopp\u00e9es pour les entreprises aident \u00e0 se ressourcer. Ainsi, la s\u00e9ance peut parfois prendre la forme d’un team building. La position du lotus et les mantras peuvent \u00eatre exploit\u00e9s, mais des pratiques beaucoup plus ludiques sont aussi propos\u00e9es par les experts en la mati\u00e8re.<\/p>\n Dans tous les cas, une bonne introspection aide au d\u00e9veloppement personnel. Mieux se conna\u00eetre permet de comprendre efficacement son environnement. \u00c0 cela s’ajoutent une empathie et une acc\u00e9l\u00e9ration de la prise de d\u00e9cision. Pour ceux qui doivent g\u00e9rer une situation stressante au quotidien, m\u00e9diter augmente la r\u00e9sistance \u00e0 la pression. Alors, m\u00eame si l’ambiance est explosive, la relation avec les coll\u00e8gues demeure viable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tout le monde peut pratiquer la m\u00e9ditation. Se d\u00e9clinant en une multitude de techniques, Elle peut vous aider dans divers domaines, car elle apporte des bienfaits au corps et au <\/span>Continuer la lecture<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions\/145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.forumfrancophonie2012.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}M\u00e9diter pour plus de productivit\u00e9<\/h2>\n
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La m\u00e9ditation est encourag\u00e9e dans le milieu professionnel. Des entreprises sugg\u00e8rent aux employ\u00e9s de prendre le temps de se recueillir quelques minutes sur leur lieu de travail avant de s’atteler \u00e0 la t\u00e2che. Certains groupes recommandent m\u00eame l’inscription \u00e0 un stage de m\u00e9ditation aux salari\u00e9s les plus stress\u00e9s. Si votre entreprise encourage une telle pratique, apprenez \u00e0 m\u00e9diter sur comment-mediter.info<\/a>. Les s\u00e9ances de m\u00e9ditation am\u00e9liorent les capacit\u00e9s intellectuelles. Ils aident \u00e0 mieux g\u00e9rer le trouble de l’attention. \u00c0 noter que c’est un probl\u00e8me r\u00e9current que les cr\u00e9atifs les plus sollicit\u00e9s rencontrent. Ils apprennent ainsi \u00e0 se focaliser sur des objectifs \u00e0 court terme pour parvenir \u00e0 tout faire en une journ\u00e9e de travail.<\/p>\n